秋季养生有道， 10月12日支付宝蚂蚁庄园小课堂的问题是：老人晨练时间应该太早还是越早越好？来看看蚂蚁庄园10月12日的正确答案吧！
秋天有一个很好的养生方法。老年人的晨练时间是怎样的？支付宝蚂蚁庄园10月12日回答
1.秋天有一个养生的好方法。老年人的晨练时间是怎样的？
不要太早。
越快越好。
2.正确答案：不会太早。
3.答案分析：
专家指出，老年人应该改变晨练习惯，避免晨练时发生意外。凌晨3点至8点，是老年人心脏的关键期，此时血压全天最高。医学证明，老年人在此期间容易发生中风和猝死。如果老年人在这个时候做了不适当的运动，
特别容易出事故。
老年人最好在上午10点左右运动，这是疾病的低谷。病人早上起床后都吃了药，一些疾病的发病率得到了有效控制。下午太阳下山的时候，也是老人锻炼身体的好时候。虽然从生理学的角度来看，
这个阶段也是危险的，但是很多老年人白天都服用了正常剂量的药物，可以承受适度的运动。另外，老年人要适当运动，70岁以上的老人一般不适合长跑活动。
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