长时间穿高跟鞋的坏处，
长时间穿高跟鞋破坏了人站立或行走时脚的三点平衡，使脚底的血管和神经得不到休息，时间长了人会感到疲劳。
长期穿高跟鞋还会使足弓变形，导致骨关节炎，甚至使小腿后面的肌肉萎缩。此外，由于脚关节稳定性降低，脚踝扭伤的概率增加，走路不小心容易摔倒，容易得鸡眼、脚垫等疾病。
另外，足弓承受脚跟高度1~3 cm为宜。18岁以下的女生骨骼系统不成熟，骨骼较软。穿高跟鞋会因改变重心位置而增加骨盆的负担，使骨盆口变窄，日后分娩困难。所以女生不要穿高跟鞋。
成年人要穿高跟鞋，高度不能超过6厘米。每天穿高跟鞋走路的时间不要超过3小时，尤其是长时间站立的劳动者，更要注意脚部的保健。
参加聚会、跳舞、看演出、走亲访友时，要穿高跟鞋，看起来轻盈飘逸，但回到家，要穿上平跟或鞋跟小于3厘米的鞋子。
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