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​小儿吃水果应注意什么(小朋友吃水果图片)

​小儿吃水果应注意什么小朋友吃水果图片

最常见的水果是梨、橘子、苹果和香蕉。

(1)梨性寒味甘,能止咳化痰,清热降火,润肺除躁。儿童容易患呼吸道感染。孩子生病的时候可以选择吃这种水果,吃的时候要洗净去皮。如果孩子长期咳嗽较重,可以用少许贝母蒸梨,效果更好。但是梨汁是凉的,

不能多吃,吃多了会让孩子吐水,大便稀。所以腹泻的孩子不要选择梨来补充矿物质和维生素。

(2)橙子含维生素较多,孩子可以直接吃新鲜的橙子,不会破坏橙子中的维生素C。

(3)苹果有止泻作用。苹果纤维细,对胃肠道刺激小,还含有果胶,能吸附细菌和毒素。苹果脂肪含量低。如果孩子消化不好,大便稀,可以选择这种水果。一般情况下,可以吃苹果补充维生素、矿物质和水分。

一天可以吃一个。苹果含钾量高。如果孩子肾功能不好,最好选择其他水果。

(4)香蕉是公认的解渴润肺润肠佳品,营养价值丰富,含有一定量的蛋白质和碳水化合物,热量高于其他水果。香蕉含有较多的钙、磷、铁等矿物质。但是,香蕉性寒,滑,含钾盐多。经常腹泻、肾炎的孩子不宜多吃。

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