寂寞女人最喜爱的自慰技巧， 手淫对很多人来说是一件可耻的事情，尤其是女性。大多数人会批评私下解决个人问题的女人。但这是正常的行为，以下是女性最喜欢的自慰技巧。
其实完全没必要互相指责。如果性交时不能获得高潮，可以通过自慰获得。因为，有些女性的第一次高潮来自手淫。记住，没人能给你高潮，
也许正是通过伴侣的必要刺激，你才能被引导到那种状态。不能因为没人能给你高潮，就强求。
了解你的高潮周期
所谓知己知彼。只有了解自己的身体，才能更好的获得高潮。如果你想通过自慰满足享受高潮的欲望，你需要了解你的身体，你的性敏感区，你想做什么。
你要先让自己冷静下来，不要下定决心要高潮，放松下来，花点时间仔细观察自己的身体就好。选择一个你可以私下做并且完全放松的时间，比如晚上睡觉或者在浴室洗澡。
培养自己的自慰。
什么？手淫也需要培养情绪？没错，记住，性欲的觉醒不仅仅是生理上的，还有精神上的，两者缺一不可。所以在保证身体性欲之前，首先要培养情绪。比如一些浪漫的爱情故事，
或者幻想和一个让你抓狂的歌手或者演员做爱。躺下，闭上眼睛，仔细冥想。这种幻想可以让你全身放松，也是激发你兴奋感的绝妙方法。甚至当你和伴侣发生性关系时，你也可以使用这种方法，这不是欺骗对方。
不能说对他不公平，但这是做爱时特别的想象空间。
先从大腿内侧开始。
当我们用全身去触摸和玩耍的时候，人的性意识就已经开始觉醒了。这个时候，也是摸大腿内侧的最佳时机。可以用手指轻轻触碰阴唇，在手指上涂一些杜蕾斯热油，在两个阴唇之间轻轻滑动。然后找出阴蒂的位置，
然后慢慢摩擦阴蒂周围，滑进滑出阴道。当你逐渐兴奋时，你会发现阴道和阴道口变得湿润。
然后根据自己的感觉去练习。
此时，你需要记住这种感觉。仔细体会一下，那种无忧无虑的感觉。然后，收回手指，集中精神，把所有的感情都倾注到身体和手指上。但是记住，这样做的目的是让自己开心，最后是否达到高潮并不重要，只要你愿意。
任何时候都可以停下来，跟着自己的心走就好。如果你想继续，坚持练习，最终会达到高潮。正如我之前提到的，高潮就像打喷嚏前屏住呼吸一会儿。你会感觉到它的到来，然后瞬间消失。
研究身体的敏感部位
做完这些事情之后，我们需要研究我们的身体。建议不要把手放在两腿之间，而是摸肩膀、手臂和胸部。专注于触摸每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟着手指走。
任何上下滑动的曲线。这是一个很好的练习方法，可以增强和伴侣做爱的兴趣。如果你愿意，你也可以用一些婴儿油或者爽身粉，让你的手在身体周围非常松散地活动。
当然，你有可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想像能力。让自慰来的更加有味道。
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