男人怎么样提高夫妻生活， 很多夫妻厌倦了单一的性爱方式，性爱质量并没有得到很大的提高。那么怎样才能提高才在一起很久的情侣的生活质量呢？
情侣性爱笔记1。女性不应该对男性没有反应感到惊讶：与流行的观点相反，勃起不是一个人可以主动控制的事情，所以疲劳和压力是没有反应的最常见原因。
统计显示，七分之一的男性(16岁或以上)每年至少会有四次这种勃起问题。
情侣性爱是指每周至少做爱一次：调查显示，每周至少做爱一次可以让你远离疾病和抑郁。似乎生殖刺激使免疫系统更加有效，缓解头痛和治疗痤疮，减轻日常生活中的痛苦。
情侣性爱参考录音3。尽量减少性生活中的干扰：最近，躺在床上看电视被认为是最大的性杀手。
电视屏幕上一闪一闪的亮点明显让你想睡觉，降低你的性敏感度，彻底毁了你一整夜的性欲。如果你想有更好的性生活，那就关掉电视，开始吧。
夫妻性爱指的是四、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹壁肌肉。也被称为PC(耻尾肌)肌肉，这是你排尿时会用到的肌肉。你要做的就是分开这些肌肉，当你排尿时，
中间停五次就好，然后放松。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次(桌上、公交车上、看电视时)，然后逐渐增加到50次。
寻找难以捉摸的g点：不那么难以捉摸。如果你知道怎么找，办法就是在做爱的时候找，这时候g点就会出现。将一个手指放入阴道，前进五厘米，感觉阴道壁的前方。
当你感觉到一个肿胀的组织，看一看，它会及时你的g点。
夫妻性爱指六、抓住你身体的情色敏感区：身体的情色敏感区是全身都有性传感器，而不仅仅是生殖器官。如果爱抚得当，这些地方可以在前戏、性爱甚至性爱后给你同样的兴奋感。
情侣性爱指七、经常做健康体检：没有什么比腹痛、经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现有什么问题(甚至是奇怪的气味)让你担心，最好去医生那里检查一下。
即使你百分百确定不是性病。
夫妻性爱指八、改变传教士体位(男上女下体位):夫妻生活中偶尔改变体位会让你感觉到意想不到的效果！在他躺在你两腿之间的时候，通过伸直收紧双腿来改善之前的男女姿势。
所以，以上就是提高夫妻生活质量的八招。希望以上两性知识能对你有所帮助。祝您健康！
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