高质量性生活的标准， 高质量性生活的标准是什么？每个人都想要完美的性爱，但是完美的性爱呢？高质量性生活的标准是什么？
一次高质量的性爱可以带来狂喜，甚至让人难以忘怀。法国性学家的一项调查发现，许多夫妇结婚20年后，80%的人仍然经常回忆那段完美的性爱。事实上，高质量的性爱并非不可能。
只要我们朝着六个标准努力，就能一直享受那美好的时刻。
标准1:至少有两次浪漫的接触。对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。英国性专家邦妮雅各布森(Bonnie Jacobson)博士在书中指出，浪漫的接触机会至少应安排在性爱前一两天。
送爱人一份小礼物，一起看一场浪漫的电影，或者在工作时发一条调情的短信，都会增加对性的期待，尤其是对女性而言。
标准二：干净，安静，干净。雅各布森博士说，性爱前，被褥要干净，环境要安静，内心要干净。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。
内心纯洁是指没有杂念，没有烦恼。
标准三：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要，可以帮助女性从阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求。
一般以说一些挑逗的话，呼吸接触，亲吻爱抚6~10分钟为宜。
标准四：实质性性爱持续7-13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，最适合实质性性爱(性器官接触)的时间是7-13分钟。超过13分钟后，男性的疲劳感会增加，体力更难恢复；不到7分钟，
双方都会有一种意犹未尽的感觉。
标准五：之后拥抱10分钟。忽视后戏是全世界男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科的马晓年教授建议，性爱后给对方一些赞美和鼓励，清洗对方的私处，或者什么都不说。
静静拥抱10分钟，能让双方心理得到满足，加深感情。
标准6:适当的避孕措施。金赛性研究所(Kinsey Institute of Sex)最近的一项调查显示，良好的避孕措施可以让双方没有后顾之忧，更加投入性爱。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要孩子了，那就放松下来，好好享受吧。
所以，在性生活中，双方都要付出和接受，男女双方都需要为对方服务，接受对方的服务。这样才能有效互动，让双方关系更好。
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